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九寨沟黄龙高原反应注意事项

更新时间:2016-01-18 小编:九寨沟旅游网 0 3876

问:去九寨沟旅游很多游客都会担心是否有高原反应?

答:一般人去九寨沟旅行时只要是轻微的高原反应都是有没问题的,黄龙景区的的海拔大约在3550,米左右,游客在前往黄龙时只要运动不太激烈也没有什么关系,此外去黄龙景区的路上还有吸氧的地方,少数游客在游览九寨沟过程中会发生头晕、头痛、恶心、呕吐等高原反应。

九寨沟海拔介绍:九寨沟沟口海拔为2000米,游客从九寨沟沟内至主沟顶部长湖和草湖时海拔会逐渐升高到3000米左右,当然游客看到的地质景观也在不断的发生变化,由低到高,由简到繁,步步引人入胜。

问:去九寨沟如何预防高原反应?

答:平时应当强体育锻炼,提高自身身体素质,初入高原时应减少体力劳动,以后视适应程度逐步增加劳动量。注意身体保暖,注意防止呼吸道感染。

    药物预防高原反应:游客可以自带一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达高原后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。 

    初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力,以便在高原进行重体力劳动。禁止饮酒。有高山病症状者,睡眠时最好采取半卧位, 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。  

    如果您能适应当地酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。  

    建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,不要饮酒和吸烟。多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。  

    随身带雨伞.去九寨沟不碰上下雨是不可能的.不过一场雨不会超过半个小时。
要穿轻便的鞋,早餐一定要吃饱,如果不吃好早餐就去游览,容易高原反应。

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